产后如何预防产后病?这6点至关重要

2023-09-11 09:10

生孩子是女性一生中的巨大转折点，标志着从女孩成长为真正的女人。在身体和心理方面，女性都需要时间缓冲。坐月子是最佳的缓冲时期。那么，如何避免坐月子的不良影响？

1. 避免沾冷水、不穿拖鞋，最好穿一双袜子。夏季临产时，开空调时不要对着妈妈吹气。

2. 注意不要吃生冷水果和生冷食物，少说话，多睡觉。即使睡不着，也应该闭上眼睛休息。不看书、不看手机等电子产品，不哭。

3. 饮食清淡，少忧虑、焦虑。对于不同的体质，坐月子的天数会有所不同。

4. 坐月子的天数应根据妈妈的身体恢复情况而定。对于恢复较好的人来说，坐月子1个月即可受孕，但对于坐月子较弱的人来说，可以延长到42天，或56天。

5. 坐月子的天数要根据妈妈自身的身体状况来决定。如果坐月子期间得了月子病，请中医调理，效果会不错。

坐月子的意义在中国古代就已经存在。坐月子可以追溯到西汉的《礼记·内则》，距今已有两千多年的历史。各地的坐月子禁闭期限也有所不同。有人建议新妈妈百天内不要干重活，实际上坐月子的天数要根据妈妈的身体恢复情况来决定。坐月子的天数应根据妈妈的身体恢复情况而定。如果坐月子期间得了月子病，请中医调理，效果会不错。